Cara meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan cara merangsang pertumbuhan badan dengan aktivitas jasmani maupun dengan mengkonsumsi gizi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi umur remaja yaitu 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan dibahas secara detail seputar cara meninggikankan badan secara natural:
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang cocok dan pas, dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah berenang, senam yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Anda dapat melakukan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu suka sehingga dalam prosesnya Anda bisa termotivasi dan konsisten dalam mengerjakannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Memilih makanan juga amat perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh memerlukan bermacam sumber nutrisi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jikalau perlu Anda dapat mengonsumsi peninggi badan tiens yang telah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 macam produk berkualitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak dapat dipandang sebelah mata, jadi pastikan Anda mempunyai waktu tidur yang cukup di malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum jam 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar sang surya juga perlu dilakukan karena berguna untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari khususnya jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat baik bagi kesehatan tulang dan penyerapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, karena dengan melakukan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga penyerapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian bagus.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini terbukti amat bagus untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Tetapi jika berkeinginan menerapkan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang tepat tentunya juga membuat tubuh cepat berkembang. Anda dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam kondisi tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau pun memikul beban yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap-tiap dua jam terutama bagi yang acap kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah sebagian tips meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Kamu yang mau memesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau bisa membelinya melalui laman ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melalui jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa langsung berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi perihal produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
