Ini Manfaatnya Tidur Siang Saat Berpuasa Maupun Tidak

Saat siang hari, terutama saat suhu panas matahari menyengat tubuh, hal yang paling nyaman dilakukan adalah t i d u r! Benar atau betul, guys? Apalagi saat berpuasa, selain kondisi tubuh akan melemah karena memasuki jam siang, ngantuk pun mulai melanda. Tentunya hal-hal seperti itu bukanlah penghalang untuk kita tetap bekerja dan beraktifitas seperti hari-hari biasa, kan guys?!

Kamu bisa kok, memanfaatkan waktu istirahat siangmu itu untuk sejenak terlelap atau melakukan hal bermanfaat seperti mencari informasi mengenai amalan bulan Ramadan, dll. dengan internet cepat. Apalagi tidur saat berpuasa saat bulan Ramadhan selain memperoleh pahala, ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan kita, lho. Mau tahu apa aja manfaatnya tidur saat berpuasa? Let’s check it out this info, guys!

1. A better memory
Kamu ingin mengerjakan pekerjaan dengan pikiran yang fresh dan memori yang oke? Nah, tidur siang adalah jawabannya, guys. Penelitian mengatakan bahwa memori otak kita akan lebih kuat dan daya ingat kita juga bertambah kuat walaupun itu hanya tidur sebentar antara 10 – 30 menit saja, lho.

2. Tenangnya syaraf / Menenangkan pikiran
Dalam sebuah studi yang dilakukan Universitas of Barkley, dalam kondisi tertidur, manusia dipastikan tak mengerjakan atau berfikir mengenai apa pun yang dapat membuat syaraf jadi lebih tegang. Maka, secara otomatis sistem syaraf juga akan bekerja dengan tenang, guys.

3. Tekanan darah normal
Tekanan darah akan menurun sebanyak kurang lebih 37%, bila kamu dapat membiasakan tidur siang, guys. Tak hanya itu, kadar stress-mu juga bisa berkurang, lho.. Dengan hanya melakukan aktivitas yang satu ini. Wah, lumayan kan!

4. More happy and cherish

Kamu ingin lebih bersemangat dalam beraktivitas? Cobalah untuk tidur sejenak, kemudian rasakan bedanya saat terbangun dari tidurmu, ya! Pasti lebih bersemangat jadinya, karena tidur dapat memulihkan tenagamu ayng tadinya terkuras, guys.

5. Menambah konsentrasi
Konsentrasi, berbanding lurus dengan keadaan sistem syaraf yang tenang, guys. Maka dari itu, bila kualitas tidur siangmu bagus, maka konsentrasi pun akan meningkat. Jangan lupa tetap penuhi asupan air mineral yang cukup ya!

6. Menghindari maksiat
Banyak orang yang memilih tidur siang daripada mengerjakan hal yang tak bermanfaat seperti bermaksiat. Selain berpahala, meskipun tidak melakukan apa-apa selain tidur.. Kamu pun akan terbebas dari hal-hal yang membatalkanmu berpuasa kan, guys? Tapi, bila kamu punya kegiatan yang lebih postif dibandingkan tidur siang, lakukanlah! :)